Je recommande le livre de Peter Attia pour tous ceux que leur santé intéresse un tant soit peu. On est tous baignés dans des informations contradictoires et pas toujours exactes ou importantes sur ce qui est bon pour la santé. Lire un livre structuré sur le sujet aide beaucoup, je trouve.

https://archive.ph/DBqRO (Vu que derrière un paywall)