Ich war auf dem besten Weg mich langsam aber sicher damit umzubringen. Und ich würd’s wieder tun. Deshalb nie wieder.
Ich kiffe noch jeden Tag. Das ist wenigstens nicht tödlich. Eine Sucht nach der anderen. Mein Zigarettenkonsum macht mir im Moment eigentlich mehr Sorgen.
Ist nicht leicht ohne Suchtstoffe auszukommen, die man seit fast 25 Jahren regelmäßig bzw. täglich konsumiert hat… entspannen fällt mir schwer. Ich will immer noch am liebsten jeden Tag besoffen sein.
Für (bzw. gegen) die Zigaretten: Snus (aka Nikotinbeutel, weil tabakbasierten “echten” Snus gibt es in D ja nur auf Umwegen). Das hilft, wenn die Abhängigkeit Nikotin ist, wenn es bei der Zigarette um das Ritual geht, ist das kein guter Ersatz.
Aber ich war beim Rauchen krass am Nikotin interessiert, der Vorgang war bei mir nicht konstituierend.
Vorteil: stinkt nicht, macht nur den Mundraum und nicht Mundraum + Lunge kaputt. Das ist schon mal ein Schritt, finde ich.
Ich hab gute Erfahrungen mit Nikotin-Kaugummis gemacht.
Bei starkem Suchtdruck hat man schnell Erleichterung durchs Kauen.
Aber man kann sie auch einfach im Mund behalten, dann löst sich das Nikotin langsam.
Ich hatte gestern noch schnell gegoogelt und hatte gelesen, dass auch tabaklose Nikotinbeutel in D verboten sind.
Keine Ahnung, kann man ganz normal bestellen ¯\_(ツ)_/¯
Edit: oder ganz normal am Kiosk kaufen. Da sind die aber doppelt so teuer wie im Onlineshop. Aber zum mal Ausprobieren OK.